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幸运飞艇手机:高考前易出現哪些身體不適?高考前食譜及考生注意事項

幸运飞艇app官网下载苹果 www.aqjft.icu 2019-05-21 18:05:20網絡整理

  進入5月后,氣溫開始升高,很多城市直接進入了30度以上的高溫天氣。炎炎夏日,考生最容易出現的問題是中暑,家長在平時要注意孩子的防暑問題。距離高考越來越近了,考試飲食和日常休息有哪些事項需要注意?

  中暑問題夏天挺常見,一旦中暑,就會出現頭暈頭痛、食欲不佳、精神不振的狀況,而這些狀況的出現,對馬上要面臨高考的學生來講,身體難受不說,還嚴重影響到了備考進度及效果,進而影響心情,不利于高考發揮。

  所以,作為家長,一定要注意幫助孩子做好防暑工作。主要從下面幾個方面注意:

  飲食上,天氣一熱,很多孩子的食欲會受到影響,家長在平時飲食上除了要注意營養的均衡外,還要注意清淡飲食,做一些能夠增加孩子食欲的飲食。

  平時還要注意多補充水分,新鮮水果可以多吃,冷飲少吃。避免因貪涼,出現腸胃不適。

  作息上,就是這個月,孩子要將作息調整到正常狀態,一些孩子剛開始可能會有不適應,出現失眠、精神不振的問題,也要多加注意。天氣再熱,也不要貪涼,空調不要一直開著,溫度不要太低。室內注意通風。

  女孩子還要面對生理問題。一些考生可能會因為高考前情緒緊張、焦躁,擾亂了生理期。

  女生參加高考前正趕上月經期,可能會對考試有一定影響,但若是不依照生理變化隨意調整月經期,容易造成日后經期混亂,或是調經后卻發現月經仍然按期“報到”,讓人白忙一場。所以在有必要對考生月經周期進行調整時,一定要參照考生的生理時鐘,做一番審慎調整。

  另一方面,一旦孩子出現中暑狀況,要趕緊治療。

  家中常備解暑藥品,家長一旦發現孩子出現中暑的癥狀,要及時解決,問題嚴重一定要馬上到醫院進行治療,復習不在乎少這點時間。

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[標簽:考生飲食 備考飲食]

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